Aujourd’hui, je vous invite à atteindre la source du phénomène de la « méditation ». Eh bien, laissez-moi vous dire que le mot méditation est associé à la contemplation, à la relaxation et à une relation avec vous-même. En tant qu’observateur de vos propres pensées, vous remarquez qu’elles ils sont tout simplement. L’esprit vagabonde et ses pensées apparaissent, elles vont et viennent, elles disparaissent comme le reflux d’une vague bleue, mais parfois elles apparaissent comme une tempête indésirable. Les pensées étaient, sont et seront, mais se donner la permission et l’acceptation de leur flux mène finalement à la paix intérieure… Et c’est de cela qu’il s’agit, n’est-ce pas ? Cette paix apporte une « énergie positive ». N’oubliez pas aussi la systématique ! Le fruit d’une méditation systématique peut être une plus grande empathie, une paix intérieure, une plus grande concentration et une plus grande conscience de soi. Lorsque vous fermez les yeux, le monde extérieur cesse d’exister, mais les pensées restent dans votre esprit. Vous pouvez observer qu’elles sont là. Vous n’avez pas pour s’identifier à eux, il n’est pas nécessaire de les comprendre du tout, il n’est pas nécessaire de les suivre. Si vous avez 10 minutes pendant la journée (je comprends que cela arrive), alors asseyez-vous confortablement et détendez-vous, fermez les yeux – vous ressentirez la « magie ». La source de la paix est ce moment même, un moment extrêmement important. Il arrive parfois que nous repoussions les « pensées indésirables » car elles sont généralement désagréables. On pourrait comparer cela à « l’orage et le soleil ». L’orage, ce sont nos « pensées indésirables », tandis que le soleil, ce sont les « pensées positives »… après la tempête, ce sont les pensées négatives. Après la tempête vient toujours le soleil. Plus on accepte et on autorise consciemment ce qui est désagréable, plus on a de place pour accepter ce qui est positif. Avec le temps, vous aurez envie de vous détendre pendant la journée, le matin ou le soir, alors écoutez la voix de votre cœur et suivez-la ! Beaucoup de gens, grâce à la méditation, ont atteint la source de la « paix intérieure », la source dépourvue d’ego, le « sommeil régénérateur », le sommeil qui vient après l’effort ou la fatigue. La MÉDITATION est donc un rêve conscient, un rêve semblable au flux paisible d’une rivière au milieu du « bruissement des feuilles des arbres de la forêt ».
