„MEDYTACJA”

Zapraszam dzisiaj Ciebie do dotarcia żródła fenomenu „medytacji”.Otóż powiem Ci,iż słowo medytacja kojarzy się z kontemplacją,relaksacją oraz relacją z samym sobą.Bedąc obserwatorem swoich własnych myśli,zauważasz,że one po prostu są.Umysł błądzi a jego myśli pojawiają się i znikaja,znikają jak odpływ błękitnej fali lecz czasem pojawiają się jak niechciany sztorm. Myśli były, są i będą lecz dając sobie przyzwolenie i akceptację na ich przepływ prowadzi to w końcu do wewnętrznego spokoju…A o to chyba chodzi nieprawdaż?Ten właśnie spokój niesie za sobą „pozytywną energię”.Pamiętaj również o systematyce! Owocem systematycznej medytacji może być większa empatia,wewnętrzny spokój,większa koncentracja oraz samoświadomość.Kiedy zamykasz oczy świat zewnętrzny przestaje istnieć lecz w umyśle pozostają myśli.Można zaobserwować .że one są.Nie musisz identyfikować się z nimi,nie musisz wcale ich rozumieć ,nie musisz podążać za nimi. Jeżeli masz w ciagu dnia 10 minut czasu (rozumiem,że tak się zdarza) wówczas usiądz wygodnie i zrelaksuj się ,zamknij oczy – poczujesz „magię”. Żródłem spokoju jest właśnie ten moment,moment niezmiernie ważny. Czasem zdarza się ,że odpychamy „niechciane myśli”,gdyż są one z reguły nieprzyjemne.Możnaby to porównać do „burzy i słońca”Burza to nasze „niechciane myśli”,z kolei zaś słońce to „pozytywne myśli”..zawsze po burzy nadchodzi słońce. Im więcej świadomej akceptacji oraz przyzwolenia na to co nieprzyjemne tym więcej miejsca na przyjęcie tego co pozytywne. Z czasem przyjdzie ochota na relaks w ciągu dnia,rano lub wieczorem,więc posłuchaj głosu swego serca i podązaj za nim! Wiele osób właśnie dzięki medytacji dotarła do żródła „wewętrznego spokoju”,do zródła pozbawionego ego,do „regenerującego snu”,snu ,który przyhodzi po wysiłku czy zmęczeniu. A zatem MEDYTACJA to świadomy sen,sen jak spokojny przepływ rzeki wśród „leśnego szumu liści drzew”.